|
|
) X5 E, W( X w) j- ~* s; Y" J0 i8 d7 L
一、富含维生素C的食物
+ w' u6 i! U# \7 A) x 1.猕猴桃0 R' \# J0 ?0 g: {2 n) a
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。4 J/ J' q$ t) p7 n" C
2.西红柿
6 c: A5 s# p3 v9 Z 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
5 _" U: E* D6 @4 ? 每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。7 o1 D; Y7 \$ L, I* M% \
孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有不错的疗效。- X) t+ K: d. @3 p
3.柠檬1 e. d& {- h. G! I& n
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
# p* f1 B2 v- V 4.各类新鲜蔬菜5 r: \* J( w9 e. A! d% v$ r- ~
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
0 Z( z3 \' {: k2 C: }7 M1 2 下页 尾页
7 i# Y- Q2 b. F, o) i+ d: S* [; y
P4 p9 X* m' f& T |
|
发表于 2012-2-14 03:46:06
