专家答疑 孩子不好好吃饭大人有责

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     孩子不爱吃饭就会瘦弱、不长个，家长看在眼里急在心上。针对孩子不吃饭这件事，专家觉得家长也有很大责任，看看本文，帮助孩子爱上吃饭才是正道！ 　　多数家长都反映3-5岁的孩子不好好吃饭，比较瘦，我们分析一下原因，您看一下自己是否出现过这样的问题：
　　1、孩子小，不懂事，到了饭点儿，不好好吃饭，我们家长就追着吃，哄着吃。慢慢地，孩子就养成了边玩边吃的坏习惯，这不仅对孩子的消化吸收不利，更是为以后的营养不良埋下了隐患。　　
　　建议：以身作则固定三餐时间。吃饭前5-10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭了。假设孩子较大，还可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理准备的过程。到了吃饭时间，家庭成员配合营造开心的就餐气氛，假设宝宝一时不想吃，你要提醒他，“现在不吃，那就只有等到下一个吃饭时间才能吃哦。”
　　2、家长过分娇惯孩子，孩子想吃什么就给买什么，从早到晚都有各式各样的零食在手，孩子零食吃得多了，小肚子里肯定吃不下饭，而这样的饮食结果，必然导致孩子营养不良，缺乏必要的营养素，随之母乳喂养的宝宝何时添加辅食出现偏瘦、食欲不振、挑食、厌食等现象。
　　建议：尽量控制孩子少吃零食，合理安排孩子吃零食的时间，一般饭前1小时内和临睡前不要吃零食。并且选择营养价值较高的零食，如坚果、豆腐干等。另外要注意控制零食的量，不要孩子想吃多少就吃多少，平时要把零食藏在孩子不注意的地方。
　　3、由于家长的偏好，导致孩子出现挑食、偏食问题。例如，有些家长给宝宝添加辅食的注意事项自己不喜欢吃豆腐，于是饭桌上就不会出现豆腐这道菜，或者也是挑挑拣拣不吃。小孩子模仿能力以及好奇心很强，既然母亲不喜欢吃，自己也不吃。这些习惯很容易导致孩子营养不良，而孩子怀孕多久能测出来身体里一旦缺乏某种必要的营养素，就会表现出各种症状。
　　建议：不要在孩子面前表现出你对某些食物的好恶，教育孩子每一种食物对身体都是有用的，而且味道都很很好。
　　一般来说，孩子不好好吃饭都是由于孩子饮食宝宝生病如何就医结构不合理，从而导致了营养不良，缺乏身体必须的营养素，造成孩子不长个儿问题。
　　另外，有些家长会通过中药帮孩子调理，其实除了极个别有特殊疾病的孩子，后儿保专家一般不建议给孩子通过中药调理。我们更要注重孩子的营养搭配，并且根据孩子年龄段的口感、口味色彩偏爱以及烹调技巧，通过食物来补充，调整孩子的饮食，其中最重要的是对孩子的饮食习惯管理，靠中药解决不了孩子生活习惯的问题。