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干锅鲶鱼

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发表于 2012-3-29 15:55:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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9 v7 ~% \+ V+ G* l# I  原料:
/ j$ y4 d- \& ?2 }5 A( P" F  新鲜鲶鱼:1500克,大蒜:3头,香葱:5颗,姜片:少许,生抽:30ml,盐:适量,熟芝麻:50克,老干妈风味豆豉:两大勺,泡椒:20个,白胡椒粉:1茶匙,绍酒:1汤匙,干灯笼椒:200克,花椒粒:20克
; y# }6 p3 M4 z$ O) m' w1 j; k  做法:
# U% M7 Z$ R9 `/ b1 l* p* m  \  1.把鲶鱼收拾干净,切成2-3厘米的段,假设觉得有点大,可以再一分为二。 ) ^. S9 L: @/ K- k; ~- i* o' b
  2.在鲶鱼中加入白胡椒粉,绍酒,生抽,盐。腌制1个小时。
3 b  {6 J  I8 a# |0 `) H5 w% [7 t  3.蒜、葱切末。(其中蒜我是用家用绞馅儿机打的,效果很好,是颗粒状,不是汁状)
8 t9 G2 h+ n- Z; B  t  N& v  4.准备两个锅,这里叫A锅和B锅。A锅内放入底油(需要多放),炸已经腌制熬得鱼段。
( a8 k( X4 g+ C6 t" t3 J* m  5.将炸好的鱼段捞出放入B锅,注意,这里B锅要坐在小火上,家用燃气灶最小火,放入炸好鱼段之前要用姜片蹭锅。
7 y* ~' E6 O& A! p" V  6.在B锅内依次加入老干妈豆豉,泡椒,蒜末,葱末和芝麻。 & o) K- }$ n1 I" m# F! H
  7.A锅内剩下的油加热,先放入花椒粒,爆出香味后,放入灯笼椒,不停翻炒,很快,灯笼椒变成深红色,连同 ' `0 k* F/ n( X2 H( B( e3 Y
  .一起均匀倒入B锅。 + ?/ Z3 v0 c! M; _% A; I; p
  8.B锅盖盖子,焖5分钟,然后关火。即可食用。 # w7 P$ E4 L$ E. [/ w8 u
  
. b# q6 |) _3 o+ m) ]; m
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发表于 2012-3-29 16:45:21 | 显示全部楼层
$ d) z/ `' g5 A+ d
本帖最后由 nfljq 于 2011-9-17 22:36 编辑 , K& N2 j/ q1 c$ b3 {2 k* S( A
鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。适用量:每人次150~200克。! N& c! n2 L1 x& P! l6 @6 |1 z
1500克够10人食用,不可多食啊!                               
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发表于 2012-3-29 19:27:55 | 显示全部楼层
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还可以。                               
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发表于 2012-3-29 20:02:31 | 显示全部楼层
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流口水啦。                               
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发表于 2012-3-29 21:42:34 | 显示全部楼层

2 y" T, e7 v2 T+ g. N. d! A& c和一般的炸鱼块好像!                               
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发表于 2012-3-29 22:22:43 | 显示全部楼层

  s) X/ M# I3 b3 `+ ^                       
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