哪些蔬菜有排毒的功效？

孖女老豆 · 发表于 2012-4-18 02:13:34

想瘦身，不一定要参加昂贵的减肥班，也不一定非要吃那些减肥茶、减肥药。大自然中就有许多天然的排毒瘦身食物。对于那些想排毒减肥的素食者，我推荐大家常吃以下几种食物：

1. 芹菜

芹菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，刷净肠道中的毒素，并让它们随着粪便排出来。

2. 萝卜

富含芥子油和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进体内废物排出。

3.苦瓜

苦瓜内含有减肥特效成分---高能清脂素，它又被誉为“脂肪杀手”。“很怕吃苦”的朋友可以先将苦瓜用盐水泡一下，适当地祛除苦味后再食用。

4. 冬瓜

冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，用冬瓜汁减肥会让你收获明显的瘦身效果。

5. 南瓜

富含果胶，它有不错的吸附性，能和重金属如铅、汞以及放射性元素“亲密接触”，让它们随便排出体外。

伊璐发发 · 发表于 2012-4-18 03:31:21

4. 冬瓜
冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，用冬瓜汁减肥会让你收获明显的瘦身效果。

ぷ灵ふ狐ぞ · 发表于 2012-4-18 04:47:57

知道了。

马尾松12 · 发表于 2012-4-18 06:31:41

吃杂了才能更健康。

风的溜溜 · 发表于 2012-4-18 07:40:00

哦，那以后，吃饭的时候，得多注意下，这方面的事情。

伊璐发发 · 发表于 2012-4-18 08:06:15

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