孕妇便秘的危害以及如何预防

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便秘是女性常会遇到的难题，特别是孕期中的女性更是围绕在这一难题上转圈。千万不能小看这些小毛病，一不留神就会给母子带来毁灭性的危害。由于怀上宝贝而兴奋不已，但面对随之而来的便秘你该怎么办？这篇文章告诉你孕妇便秘的危害以及如何预防。
孕妇便秘危害大
　　1，肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
　　2，妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
　　3，便秘与乳腺癌的关系研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育
　　4，便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
　　5，影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
　　6，粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长怀孕三个月胎儿图空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一
　　7，从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

　　预防便秘的方法1、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后怀孕初期症状或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

　　2、要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

　　3、适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

　　4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激怀孕五个月胎儿图肠管蠕动的好方法，有助于排便。

　　5、蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。