孕妈妈吹空调注意事项大全

lymingo

　　到了炎热的夏季，不少的家庭或其他生活场所，会使用到空调，然而对于孕妇这样特殊身份的人群，使用空调时，应该要注意些什么呢?
　　1、保持空气清新。
　　假设使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。以下是让你既能享受空调的凉爽，又能呼吸新鲜空气的几个方法：
　　定期清洁空调。 假设你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明，现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。
　　定时通风换气。 一般来说，空调连续使用1~3小时后，你就最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。怀孕五个月不要完全依赖空调的换风功能，由于它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
　　空气加湿或多喝水。怀孕本身有时就会让你皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个很好的选择。同时建议你多喝水，为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。
　　2、温度设置适当。
　　建议你把使用空调时室内温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。
　　假设你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。
　　3、吹空调时注意预防感冒?
　　除了温度设置合理外，怀孕初期应注意什么孕妇要想预防感冒，你还应该关注室内外温度差。专家们建议的理想室内外温度差是5～7°C。室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。此外，准母亲在使用空调时，要避免以下做法：
　　不要让通风口的冷风直接吹在身上;
　　出汗时最好不要直接吹冷风;
　　不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻，或者在走之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗懋麇瘴，等室内温度略微回升后再开窗。
　　使用空调有哪些好处?
　　1、夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，假设散热不及时，对母子的影响很大。因此空调只要吹得得当还是很有好处的。
　　2、夏天孕妇胃口会变差，假设使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减小。
　　用空调注意事项
　　1、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒，尤其是长时间不开机前要清洁。
　　2、空调避免过凉导致感冒，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了。切忌温度太低和室外温差太大。
　　3、孕妇使用空调，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。
　　4、孕妇皮肤的毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。
　　5、关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。
　　6、从空调房到室外(办公室、空调车)，可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟)，让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。
　　7、晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。
　　在炎热的夏季，孕妇的情绪及胃口都会有所变化，这样将会影响到胎儿的健康发育，而适当合理的吹空调，可以改善这种负面的影响。