晚上4个作息好习惯 帮你远离衰老

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据科学研究，美容觉的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，因此夜间抗皱保养的效果要比早上好。因而我们大家还是尽量在这个时间段休息，还有提醒大家夜间应该保持好的保养习惯，才能真正做到延缓皱纹生长，杜绝衰老现象!
　　1、多按摩、提拉疲劳肌肤
　　按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，假设皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使由于疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
　　2、避免睡眠中的光老化
　　千万别开灯睡觉!由于肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。假设灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。因此，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
　　3、抓准美容时间，效果翻倍
　　想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。由于晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。
　　4、香气让心情好起来，延迟皱纹的到来
　　现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。
　　温馨提示：保持良好的精神状态是女人不老的法宝，不管什么样的保养品都没有心情滋润的效果好，希望大家在夜间保养的同时，做到时刻保持好的心态。