|
; p% [* I8 j. T: s; ? 蓝莓山药主要由山药和蓝莓酱制作而成。蓝莓山药不仅好吃,而且还具有很高的营养价值。其中,山药具有固肾益精、健脾养胃等多种功效,对脾胃虚弱、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、肾气亏耗、遗精早泄等症都有一定的治疗作用,同时蓝莓中所含丰富的果胶能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;另外,草莓对眼球疲劳、记忆力下降、头痛腹泻等症都有一定的改善作用。
I5 }, b8 Q: L* d6 M 蓝莓山药的做法:% Q1 p) }- r9 v
材料:铁棍山药2根,蓝莓酱200克( |9 j& n% o$ T* u s
做法:将山药去皮洗净并切成条;将切好的山药放在热水锅里煮熟,或者放到蒸锅里蒸熟;山药熟了以后,将其放在盘中摆好;洒上草莓酱进行装饰即可。4 o8 Z" ]& {2 Z8 d" V9 I
' [1 m+ `- ], \ |
|