这些事 产后多久可以做？

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　　虽然，在生下宝宝之后的生活发生了翻天覆地的变化，但是曾经的生活习惯仍是新母亲惦记的事儿。产后多久可以恢复锻炼？多久才能有性生活？多久能自己开车？parents专家为你一一解答。
　　产后多久可以散步？
　　顺产的母亲，产后马上就可以在房间里散步，剖宫产的母亲产后第二天也可以下地走动了。医生新母亲从医院会到家后，要尽可能快地开始进行一些温和而轻缓的运动，散步无疑是最好的选择。任何运动都会提高“高兴激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外。除此之外，散步还可以有助提升你自信心。你可以从短距离的散步开始，例如到路程不超过10分钟地方转转。路程的商店去转转。剖宫产的母亲散步后要注意伤口是否有渗血。假设只是轻微渗血就不用担心，这是正常的，但假设流血过多，就要停止散步，并去医院检查。
　　产后多久可以做家务？
　　产后42天内的家务最好交由别人来做。对于新母亲来说，做家务的确是消耗脂肪的好办法。但新母亲产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。因此顺产的母亲，产后42天内的家务最好交由别人来做。假设你已经有固定的清洁工，可以增加他的工作时间，假设还没有，可以临时请一名。此外，你还可以请求或者接受亲朋好友的帮助。
　　假设你是剖宫产，产后2~3个月内的家务工作最好交给其他人来做。尤其不建议剖宫产后哺乳期减肥的新母亲使用吸尘器，由于所有的用力点都集中在你的腹部。
　　产后多久可以跑步？
　　顺产的母亲，假设孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的母亲则要等到产后十周的检查无异常时再恢复。但是，在跑步的过程中，尽可能保持平稳。由于在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。母乳喂养的母亲要注意跑步锻炼的强度不要太高，由于高强度的运动可能会影响乳汁产后减肥。在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道。
　　假设在此之前，你并没有慢跑的习惯，只是在生产之后想有所改变。那么，先尝试快走四到六个月，然后开始慢跑。任何有氧活动都需要循序渐进地增加强度。
　　产后多久可以开车？
　　大多数新母亲都希望能在产后三到六个星期之内就可以重新开车。但重点是试管婴儿过程，你的感觉和状态能否胜任这件事情。产后何时能开车并没有特别的规定，每个人都有所不同。在这件事情上，不要强调时间，这取决于你的身体条件，以及你的反应，毕竟机警、灵活的应变能力才是最为重要的。剖宫产的母亲在决定开车之前，一定要去医院做相关的检查，看看是否需要再等一段时间。
　　产后多久可以游泳？
　　游泳的确是一个非常棒又非常安全的锻炼方式。但是，新母亲应该等到伤口完全愈合之后才可以开始。假设你十分在意你的身材和自尊，那么你可以通过游泳尽可能地塑型。不过，不要对自己太过苛刻了。产后一年之内开始体型恢复锻炼都能达到很很好的效果。
　　产后多久可以有性生活？
　　一般来说，产后42天到八周就可以恢复性生活了。但是，很多新母亲会由于担心缝合喂奶姿势的伤口而对做爱产生恐惧感。其实，你完全必要有这种负担。有些新母亲会由于生产时的使用的催产素而影响性欲望，以至于在产后几个月内都毫无“性”趣。对此，你要多多留意，并多和你的另一半沟通，以免这样的状态影响到你们的关系。
　　新母亲在产后第一次性行为的过程中，往往会经历一些不舒服。例如母乳喂养的新母亲，血液里的雌性激素水平会降低，导致阴道里黏液的分泌减少。这时，可以适当地使用一些润滑剂来帮助。假设你在每次做爱时都有强烈的疼痛，不妨去医生那里检查一下，看看是否需要延时性行为或者做其他治疗。

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