孕妇出行交通工具的选择

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乘飞机篇
　　在准母亲孕早期和怀孕8个月以后，一般是不建议坐飞机出行的。后者是多数航空公司有明确规定的．禁止怀孕满32周及以上的准母亲乘坐飞机（在此提醒有飞行计划的准母亲一定要事先了解一下准备搭乘的航班相关的情况)。假设实在要坐飞机．就应该注意下面几个问题。
　　(1)准备护腿长袜
　　在怀孕期间乘坐飞机有可能会略微增加准母亲患静脉曲张和血栓的风险。假设准母亲乘飞机时穿着专门的护腿长袜(提示：不是紧身裤袜，那会增加阴道炎的风险)有助于保持其血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。为了能够最大限度地获得保护．准母亲要在早上起床之前就穿上这种长袜，并且要穿一整天。
　　(2)不能久坐
　　长时间坐在任何地方都有可能使你的腿抽筋、双脚及踝关节肿胀。准母亲在一定时间内应该站起来在过道里来回走走．做做简单的伸展运动，这样就可以使血液循环保持畅通。准母亲可以站或坐着．首先伸展腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。准母亲在坐着的时候，可以脚趾抓抓的，转转脚踝等。
　　(3)放松脚部
　　若在座位旁边还有空位，准母亲可以把脚放上去。由于脱掉鞋子能感觉好些，当然舱压会使准母亲的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。若准母亲的腹部很大不容易弯腰，穿拖鞋式的鞋就要方便得多了，只是拖鞋式的鞋走起怎样才能怀孕来不太跟脚．准母亲要格外小心。
汽车篇
　　在我们国家较发达的地区，"私家车"已经普及了，准父亲开车送准母亲上班．是再好不过的事情了，省时间、省力气，尤其是在怀孕的前3个月．还能够避免剧烈的动作，让准爸妈放心。但是，若乘车不当还是会出现不少问题。
　　(1)尾气污染
　　汽车的尾气污染是准母亲们呼吸的"杀手"，尤为严重的是旧车。倘若准母亲觉得车内有明显的"呛鼻"尾气，就不要再乘坐这辆车了。
　　(2)空气流通
　　每过一段时间应将车窗打开，让车内的空气与车外空气保持对流。不过，若是在排队等候或遇到冒"黑烟"的车辆时，则需要暂时关闭车窗，避免有害气体进入车内。
　　(3)车内温度
　　在私家车内可以躲避外面的风雨，但是准母亲们还是要注意温度的变化。无论是开冷气或是开暖气．都要注意保孕妇出行注意事项持温度的适当．以免上下车后，因为车内外温差而产生任何不适。
　　(4)安全乘坐
　　准母亲乘坐的车辆必须由驾驶稳健、经验丰富的人驾驶。安全带目前仍然是保护准母亲的最佳方式，不过，安全带的使用方式必须正确：座椅面要调成前高后低的状态．靠背也要向后略微倾斜．这样在制动时孕妇可以出差吗准母亲就不会滑落。
　　(5)舒适乘坐
　　为防止乘车疲劳，准母亲上车时可换一双软拖鞋放松一下．也可以铺一块柔软的脚垫。同时，还应该准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐．在缓解疲劳的同时，还能充当"胎教"的素材。
　　(6)适当活动
　　准母亲乘车的时间不宜过长．避免宝宝处于长期震动状态，也避免准母亲下肢发生水肿．这些因素都有可能影响到将来的分娩。因此，每过一段时间要适当下车活动一下．以保持较好的血液循环。
公车篇
　　(1)提前出门
　　上班的准母亲每天都要从家出发赶往公交站牌．然后在车站等车，这就要留出足够的时间，要是时间不充足，准母亲也会像其他上班族那样一溜儿小跑地奔向车站．甚至眼看公交车即将发动时，不顾一切地追赶，这样会给准母亲造成危险。此时，正是需要怀孕初期症状准母亲"宁停三分．不抢一秒"了。
　　(2)小心车门
　　准母亲的衣服一般比较肥大．要注意在乘坐公交车时，不要让车门夹住衣物，也不要让同车的乘客踩到，否则会让人既尴尬又着急。
　　(3)避开高峰期
　　遇到上、下班的高峰期．公交车会非常拥挤，准母亲最好能避开高峰期，假设做不到，也不要与他人争抢座位、车门，在推搡中非常容易出现问题。尤其是在孕早期，准母亲的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同．而此时准母亲也不可能大声疾呼："我怀孕啦，别挤啦!"
　　(4)避免，争抢
　　准母亲上、下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦摔倒，就会发生见红、破水的危险。这时．准母亲千万不要再乘公交车了，一定要尽快到附近的医院就诊。