如何躲开破坏胸型完美的大敌

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　　拥有一个完美的胸部会让你的身材看起来更匀称更饱满，不会显得干巴巴，更有风情。可是完美的胸部并不只是只要大就够了，还要看起来胸型完美。如何才能丰胸美胸打造属于自己的完美胸型，让小编来帮你吧。小编告诉你如何躲开破坏胸型完美的大敌，并分享美胸丰胸小方法，帮助你快速打造完美胸型，让太平公主称号永远远离你！
　　■ PART 1：躲开破坏胸型杀手的追击
　　胸部漂不漂亮，大小并不重要，重要的是胸部的形状。告诉你如何解决胸部问题，让你时刻对自己的身材充满自信。
　　□ 内分泌失调，激素分泌不平衡
　　内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象，甚至情绪也会受到波及，调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀，让你悄无声息地变美丽。
　　‖对抗方案
　　中药丰胸
　　中医认为肾主生殖发育，乳房发育不良，多因肝肾之虚所致。中医丰胸从补肝益肾入手，调节肌体内分泌，使雌性激素分泌增加，促进乳房二次发育。从中药分类来讲，丰胸药属补益类药品，医生会合理根据各人的不同情况对症用药。因此在丰乳的同时还可增强体质，改善睡眠，调节月经，延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖，不妨先去看一看。
　　□ 不穿内衣或内衣穿着不当
　　人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。由于文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形。长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。
　　‖对抗方案：
　　1 选择合适的内衣
　　要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：①佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。
　　2 依靠按摩
　　配合专业美胸产品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养。在按摩之前，首先要清洗自己的皮肤；涂抹植物丰胸膏，将双手并拢，托住自己的胸部，向上向内推移30次；从腋的下侧，将腋下的脂肪向胸部向产后减肥方法上向内推拉30次。
　　□ 不良的生活姿态
　　忽视自己日常生活中的姿态，久而久之会让你的体态变的不好看。其实，保持正确的姿态，才能让你的乳房挺起来，靓起来。
　　驼背
　　经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。因此，要保持背部挺直，并要收腹、提臀，胸部自然前挺。
　　弯腰
　　因为工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。切勿佝偻着身子，一福无精打采的样子，这样吃什么丰胸会压迫胸部。
　　趴睡
　　趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE呦！
　　■ PART 2：美胸出击！林嘉绮独门美胸秘方来帮你
　　在所有的模特儿里面，就属嘉绮的胸型最美了。自从她在二十五岁时，接了丰胸产品的代言后，就开始非常认真的雕塑自己的胸型。她不但在两个月内由B升级成C，胸型也呈现出最美丽的水滴状，即便到现在，她还是天天努力的做怎样减肚子上的赘肉运动与保养，甚至还开发了自己的美胸系列产品，维持美胸的成果。 别担心，就算现在的你已经超过二十五岁，只要把嘉绮的美胸秘招学起来，绝对可以挺而美喔！以下是嘉绮的独门美胸秘方，大家赶快一起来做做看吧！
　　□ 向上集中美胸操
　　每天想到就做，持续做，胸部不但更集中，也会更up!
　　(1)双手合十，前臂并拢。
　　(2)向上抬高，手肘保持并拢，停住三秒后再放下。
　　(3)重复上述动作约五到十次。
　　□ 罩杯升级秘密菜单
　　许多食物都含有美胸所需的营养──胶质与蛋白质。只要多多摄取，罩杯就可以健康升级喔!
　　(1)必吃胶质menu：蹄筋、海参、猪脚、木耳……
　　(2)必吃蛋白质menu：木瓜、鱼、瘦肉、鲜奶、起司……
　　(3)必吃“黄豆炖肉”menu：这可是我最爱吃的美胸餐。黄豆具有雌激素的成分，加上猪肉里丰富的蛋白质，对罩杯升级极有帮助喔!此外，炖煮则是少油多健康的最佳烹饪法。
　　以下是我的简易食谱：
　　A. 材料：黄豆四两、梅花肉六两、酱油两大匙、水一大匙。
　　B. 首先，将黄豆泡水。
　　C. 接着，把梅花肉、黄豆与调味料一起放入锅中用水煮。D. 用小火慢炖约半个小时后就完成啰！
　　■ PART 3：丰胸出击！达人推荐丰胸方案 帮你打造傲人美胸
　　□ 达人推荐第一发：鸡蛋乳酪紧实胸膜
　　材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒。
　　做法：将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中，搅拌均匀。
　　用法：用手将胸膜从胸部最下边沿途往上涂，涂匀后，穿上一个旧文胸，约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。
　　心得：才30多岁，胸部就有松弛下垂的现象了，后来看了这个防皱紧实脸部肌肤的DIY，我就灵机一动，改良了这个方法，没想到胸部的肌肤真的更有弹性了，松弛现象有了明显改善，再加上我平时做夏季减肥的最快方法的哑铃操，下垂问题也在改善中了。
　　□ 达人推荐第二发：使胸部丰满又有弹性的按摩
　　1.用左手从右乳房下侧沿胸部曲线往右侧上方，以画八字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作。
　　2.双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下。
　　□ 达人推荐第三发：牛油果奶昔
　　材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升
　　做法：牛油果、苹果去皮、洗净备用;将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。
　　用量：每天1杯。
　　心得：我有一本丰胸食谱，里面的方法不是太复杂，就是很难吃，试过很多次后，我还是最喜欢这个牛油果奶昔，不仅简单美味，最重要的当然是有效，我在九月吃了整整一个月，Bra由吃什么减肥A升级到了B。
　　□ 达人推荐第四发：不对称按摩
　　1.先用手托住右乳房的下端，然后轻推它使其垂直向上运动，反复进行6次。换左边，按摩7次。
　　2.再用右手握在右边的乳房，做8次逆时针的圆周运动。换左手，圆周运动应9次，顺时针方向。
　　心得：这个按摩法是医生推荐给我的，可以预防胸部变形问题，假设坚持做还有丰胸功效。在按摩的过程中，关键是要给乳房施加一定的压力，但是要适可而止，不要有疼痛的感觉，而且一定不蜂蜜减肥吗要戴着Bra做，效果会更好。
　　□ 达人推荐第五发：沐浴健胸强化Bra
　　1.沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
　　2.洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。