吃什么可以保护肝

lymingo

　　吃什么可以保护肝？养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用
　　养肝要从以下几个方面进行：
　　1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
　　2、多吃绿色的食物，由于，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
　　3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
　　4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。
　　吃什么可以保护肝？生活习惯从小开始，保护肝脏从饮食开始。
　　乙肝小三阳能不能治好：[url=吃什么可以保护肝？养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 　　 　　养肝要从以下几个方面进行： 　　 　　1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 　　 　　2、多吃绿色的食物，由于，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 　　 　　3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。 　　 　　4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。 　　 　　吃什么可以保护肝？生活习惯从小开始，保护肝脏从饮食开始。 　　 　　                               

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了解了。