孕妈夏季养胎 小心切勿过分贪凉惹感冒

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    夏季高温不断，很多孕妈因为本身容易比一般人热，因此控制不住，过分贪凉，开空调开风扇对着吹，特别是开空调，不引起重视很容易得感冒，但是孕妈们要是感冒了就很麻烦了，既不能随便吃药，也不能随便饮食，那么要怎么做呢？　　案例：“王女士怀孕6个多月了，在高温里却鼻涕眼泪齐流。”这几天像王女士这样患感冒的孕妇还真不少。很多孕妇热感冒主要是由于贪凉，特别是由于进出空调房不注意引起的。
　　在高温的环境中，假设不注意防护，人体体温调节中枢失调，散热功能降低，体温升高，这个时候假设突然进入有空调的室内，温度骤降10-20摄氏度，人体很难适应。在高温环境中，毛细血管扩张，利于降温，而进入低温环境，毛细血管突然收缩，使机体平衡紊乱，导致热感冒发生。孕妇夏季感冒大部分是由于身体着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙一过性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。夏季感冒还会有口渴发热等内热现象，因此才称为“热伤风”。
　　天热孕妇在孕期更应注意劳逸结合，不要过度疲劳，由于身体劳累，免疫力就会下降，促使潜伏在咽喉、口腔的病毒入侵。专家同时说，孕妇夏季热伤风是可以预防的，一方面加强锻炼，注意饮食调节，保证足够的睡眠时间，不要在通风口长时间吹凉风;晚间使用空调时注意保温，最好穿一件薄的棉长袖上衣，一般温度保持在27摄氏度左右即可;同时饮食方面要多摄入维生素C、水果与蔬菜。
　　孕妈感冒了可以吃这些
　　饮食疗法
　　可乐煮姜
　　鲜姜20～30克，去皮切碎后，置入一大瓶可乐中，用铝锅煮开，微凉一会儿服用，具有治疗咳嗽、促进发汗的作用。
　　香油伴蛋
　　将一两香油加热后打入已经打散的鸡蛋内，再冲进沸水拌匀，趁热服用，早晚各一次，连服2～3天，具有治疗干咳、润滑呼吸道的作用。
　　蒜泥蜂蜜
　　将相同分量的蒜泥与蜂蜜搅拌均匀，每次1汤匙，每日4～6次，不仅可以治疗流感，也是一种保健食品。
　　生食大葱
　　大葱具有发汗的效果，取粳米50克，葱白2～3根切成段，加水适量煮粥，快熟时加入白糖适量，即可服用。
　　橘皮水
　　鲜橘皮30克(柑橘皮15克)加水3杯(普通纸杯)，煮成2杯，加白糖适量饮用，可以祛痰、治疗咳嗽。
　　孕妈如何预防高温感冒
　　1.盐水漱口
　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可以清洁口腔，清除病菌。在流感流行期间，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，效果更好。
　　2.远离拥挤的场所
　　在疾病流行期间，准母亲注意不到人口密集的场所，由于这些地方空气较污浊，病原微生物的密度也高于其他地方，准母亲抵抗力低易被传染病怀孕多久能测试出来毒和细菌。购物时尽量选择人少时去，不要在节假日或周末怀孕初期肚子疼正常吗去拥挤的商场购物。
　　3.保持规律的生活作息
　　准母亲应注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体。每日的睡眠要充足，饮食宜清淡、多样化，远离油腻，可以吃生大蒜，有杀菌作用，还可以多摄取新鲜水果与足量的蛋白质食物，尤其要多喝水，多食用富含维生素的水果。同时要保持良好的心境，增强对疾怀孕多久会有反应病的抵抗能力。
　　4.勤洗手
　　手是接触病菌的主要器官，准母亲要养成勤洗手的好习惯，以免将病菌带入体内。
　　5.良好的居家环境
　　家中居室应常常通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加热熏蒸2小时，有杀菌的作用。