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警醒:十一长假钓鱼,安全健康很重要! ...

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发表于 2016-10-5 12:52:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  金秋时节,黄金长假,渔竿一甩,悠然自得,钓鱼这项休闲活动受到很多人的青睐和钟爱。但钓鱼不仅是一种有动有静、劳逸结合的活动,还是一种脑力和体力的综合活动。

  有些中老年人钓鱼,经常早出晚归,在鱼塘边一坐就是七八个小时,累得腰酸腿痛;也有的中老人一听说钓鱼就兴奋,夜里睡不好觉,影响了休息;还有的中老年人带病垂钓。这些做法都不利于中老年人的安全健康。

钓鱼,安全健康很重要!

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  放平心态,备急救药

   中老年人钓鱼要有平静的心态,谨防急躁和激动,钓鱼者应该保持良好的心境,中老人应到山清水秀风景好的地方,边钓鱼边放松心情,不要和其他人比着钓,也不要因为鱼大鱼小心里不平衡。心里越急,越手忙脚乱,鱼越不上你的钩,甚至急得血压升高、心跳加快,头昏眼花。

  患心脏病、高血压等慢性病的中老年人一般不适合钓鱼。如果病情较轻,可适当参加钓鱼活动,最好做到结伴而行,便于互相照顾。

  另外,有疾病的中老人还要随身携带必需的急救药品,钓鱼地方不要太远,以防病情突然发作。

钓鱼,安全健康很重要!

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  控制时间,关注气象

   每次钓鱼时间要控制在6小时以内,中老年人钓鱼时间不宜过长,更不能搞疲劳战术,夏季上午8时左右起钓,11时前后收竿为好。这段时间太阳光线不太强,温度不太高,既做到了有劳有逸,又享受了垂钓之乐。

  出外钓鱼还要经常看气象预报,做好防雨防晒防雷防汛准备。夏季要带好遮阳伞、太阳帽等,以防中暑;如果有闪电雷鸣,一定要把渔竿收好,免得被雷电击伤。

  另外,可以自备茶水或盐水补充体力。

  钓鱼中,长时间站或坐,都会使身体某些部位感到疲劳,因此,钓鱼过程中,应经常做一些辅助活动,活动一下腰身,按摩一下眼睛等。

钓鱼,安全健康很重要!

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  选好渔具,熟悉钓场

  选择一个适合中老年人用的渔具很重要。中老年人用的手竿,一般宜轻、短,渔竿轻使用时提竿不费力,时间长了也不觉太累,量力而行。

  钓鱼前要观察好钓场的环境,很多郊区的鱼塘,上面都有高压线。每年钓鱼者都有被电击伤击残的,甩竿时要小心。

  还有的钓鱼者在不熟悉水域的情况下,轻易下水,这都是很危险的。
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