常见鱼种的食用益处及忌口

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  鱼肉虽然营养丰富，味道鲜美，对我们钓鱼而言，补身子十分好。但如果不注意吃鱼的忌口，哪怕鱼肉再营养，再美味，也容易对身体造成伤害。

  在此小编整理了一些常见鱼种的食用益处及忌口给大家参考下，希望钓友们吃鱼的时候多多注意身体健康。

) W7 y- k! i( [& X5 H  一、鲫鱼

常见鱼种的食用益处及忌口

  鲫鱼性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
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  X' s5 z" c2 f  忌口：不能与麦冬、沙参同用，不能与芥菜同食。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。
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* m) `5 ?6 L4 t! J  二、鲤鱼
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常见鱼种的食用益处及忌口

& s$ Y( T( \! a- H  鲤鱼能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，并含较多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病，因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。

  忌口：
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0 `8 F1 ]8 ~: n, p5 v1 _; ~# i  凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮、哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均应忌食;素体阳亢及疮疡者慎食。
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5 H! l7 J( ~$ G) |  鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、狗肉、咸菜同食。
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  三、鲢鱼
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常见鱼种的食用益处及忌口

& \2 \/ N+ c4 k  鲢鱼可温中补气、暖胃、润泽肌肤，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。
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) y" V, x; b3 T  ~  忌口：

, K1 x0 W. J' a! q  凡是脾胃蕴热者不宜食用鲢鱼。另外，感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。
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" M' X8 ]9 b1 e  四、草鱼

常见鱼种的食用益处及忌口

  草鱼可以开胃、滋补，暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目，很适合身体瘦弱、食欲不振的人吃。它含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
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; Y7 M6 z- l. h- p4 ^) V: M& [8 x  忌口：
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& Z- |0 D1 ~# i8 z  h( n  不宜多吃，多吃则易发疮疡。另外，女性在经期食用草鱼容易产生疲倦感、出现水肿症状。

  五、鳜鱼

常见鱼种的食用益处及忌口

  D6 I; S, T- n9 }8 ~  鳜鱼性味甘、平，适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香，营养不良之人食用。

  忌口：
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  体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鳜鱼。
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  六、带鱼

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常见鱼种的食用益处及忌口

' M* i8 }* e6 h4 l& b2 k  带鱼性温、味甘、咸，有补脾、益气、暖胃、养肝、润肤、补气、养血、健美的作用，适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，营养不良之人食用。
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  忌口：
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! U. h! r! D# L/ N; l) w  多食易动风发疥，过敏体质者、有麻疹、风疹及原因不明的皮肤瘙痒者，不宜食用，咳嗽气喘者也不宜食用。另外，带鱼不能用牛、羊油煎炸，否则食后更易动风。
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  七、鲳鱼

常见鱼种的食用益处及忌口

0 V; D+ F  Y3 L3 j1 u+ T0 ]  鲳鱼性味甘、平、淡，具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，尤其适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用。

, Q$ o+ _! G) A  忌口：

8 u. h: k% b2 D/ [% F  瘙痒性皮肤病患者应忌食。再者其鱼子有毒，不可食用。另外，鲳鱼也不能用牛、羊油煎炸。

# K. x  _4 s1 G  八、黄花鱼
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常见鱼种的食用益处及忌口

8 i% I$ W& I% X5 d4 @4 R  黄花鱼性味甘、平，能健脾益气，开胃消食，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。
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  忌口：

  胃呆痰多者、哮喘病人、过敏体质者、体胖内热者应慎食。同时，黄花鱼也不能用牛、羊油煎炸。