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白条鱼一般是从小河沟钓到的,还算是野生鱼。白条鱼肉质鲜嫩,但细刺很多,而且个头也不大,所以用得最多的烹调方法就是炸,而且是要炸酥脆,连鱼刺也是酥脆的,这样吃不会卡且鱼刺(鱼骨)还可以补钙。细嚼慢咽,椒香、酥脆、越吃越香,无论是当小吃或下酒特别美味!
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白条鱼含蛋白质、视黄醇和钾、钠、钙、磷等矿物元素,还含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气预防骨质疏松的功效。$ U- Q4 B) j, ?7 y
) P* u- u: R2 [2 f- A/ a y 食料准备:
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白条鱼、面粉、鸡蛋、姜、葱、花椒、盐。
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( N8 a2 [) o! B! o; K 做法步骤:
6 O) j: r3 P7 N! a/ n8 z. u* B( {8 j 1、姜去皮,切成姜米。
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' }% @- D/ S+ C. L$ a$ O 2、葱洗净切成葱花。2 l9 @5 A( h' Z/ o/ m
% b" ~/ o8 k% o5 |+ v4 G3 } 3、将白条鱼去除内脏、腮,洗净,放入大的容器中。加入姜米、花椒、盐、料酒,拌匀,腌制半小时。
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. K0 F" i' z/ x0 v 4、打入鸡蛋,将鸡蛋打散,然后让每条鱼包裹上蛋液。再加入面粉拌匀,最后撒入葱花拌匀。
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. A6 _9 }: k. j1 b4 b1 I( { 5、锅中放入300毫升左右食用油,开火。) a8 Y" x# L& c/ M2 Y- G7 e: \
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6、油烧至五成热的时候,一条一条将鱼放入,一般视鱼的太小:大的放三条左右入锅炸,较小的鱼一次可放5条左右一起炸。$ @6 ?7 E# E4 w) i0 \% [/ L
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; y, F+ R; b' C4 |5 X0 a3 v! B 7、待鱼炸定型后,转小火慢炸,在炸的过程中要不断翻动鱼,让鱼两面均匀受热。大鱼炸5-6分钟左右,小鱼炸4-5分钟左右就,鱼就炸成焦黄色了,鱼也变得硬了,关火。
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* D7 E& t0 _. x8 _- d* D 8、用锅铲将鱼推到锅边沥干油分,盛入盘上,让其自然冷却后再吃。
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重复4~7步骤,至全部炸完。2 p# A8 J" i- w! o- R4 `
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