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黑豆鲤鱼补血瘦身汤的做法

发布者: ysw199358 | 发布时间: 2017-4-20 11:41| 查看数: 64| 评论数: 0|帖子模式

  材料:9 }' c$ x9 \3 c; p3 s+ z! E
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  黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
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: R0 p5 V" P4 @* ?  作法:
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3 `7 u+ q* l7 k& \2 M5 o' a! ]( {  (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。
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" v! j' @3 ~- M0 }6 R  [& }) H  }) s" p  (2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。
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: Q1 S$ _0 C1 W$ j- {0 O) G  (3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。$ r0 t' z8 |" e9 ~& ^" V
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  (4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
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  功效:
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  滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

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