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黑豆鲤鱼补血瘦身汤的做法

发布者: ysw199358 | 发布时间: 2017-4-20 11:41| 查看数: 20| 评论数: 0|帖子模式

  材料:$ \6 A: D0 _9 @9 t2 C: S
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  黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
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  作法:& n+ ?# v9 n5 Q: e

' ?( W! n& }4 O, H: T  (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。& u# V  @0 f% P& r# ^3 V" u

, {  R3 v& d1 y- ]. V" \  (2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。2 c. A+ `+ z$ L8 d2 ~3 A- C
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; ^. q. T1 m6 l4 t; E8 |& ?  (3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。' [/ K5 j- \6 B
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  (4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
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  功效:/ F/ i" U" I2 ^' n/ Q: m

0 k+ |. Z2 g& E8 A2 B* L  滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

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