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黑豆鲤鱼补血瘦身汤的做法

发布者: ysw199358 | 发布时间: 2017-4-20 11:41| 查看数: 38| 评论数: 0|帖子模式

  材料:% Q/ ~! w+ p9 H4 ^2 n
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  黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。1 @. ^, Y( x9 x- ^6 Q# U
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  作法:
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  (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。
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  (2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。
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: m/ z# z. O, U* ~  (3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。) x4 W9 N# B* u4 X$ G& R1 d( b
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  (4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。2 c0 G4 @  I* k2 l3 ]
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  功效:, ]9 ?9 K9 a0 ?! O6 i  z6 g

* ~3 u3 b7 {% N  ?  滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

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