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黑豆鲤鱼补血瘦身汤的做法

发布者: ysw199358 | 发布时间: 2017-4-20 11:41| 查看数: 49| 评论数: 0|帖子模式

  材料:
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  黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
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  作法:0 J) L/ }& b' i7 b3 m8 x
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  (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。
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4 I6 b2 w0 ]4 V. f  (2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。7 ]) z, s9 g2 n* Z# Q1 B/ L
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8 r$ X" q! `; |; r1 S; i; E# ]  (3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。6 E7 Y$ w# d8 K
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  (4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。+ H( \/ ~* W" N
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7 }2 y0 o8 V2 _1 R0 e# e) U8 F  功效:
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  滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

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