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黄颡鱼性味甘平,能益脾胃,利尿消肿。! Z4 q& }6 I9 v- m( m$ p* I
5 J* o7 a B8 y$ M$ q9 W7 m 主料:
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( ]) r( @/ H8 D& a5 r 黄颡鱼300g、豆腐2块、猪瘦肉100g、鸡蛋1只9 i5 f" R8 O' F3 O
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辅料:6 O% f+ U/ `4 h8 H% z+ l
$ t+ d% e9 a% d5 }9 O4 a 油适量、盐适量、香葱2根
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9 a; c# E1 U9 }8 u* B5 O. w8 \ y 做法步骤. h7 X- `) D' p* }' |
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1.豆腐切小块: D2 O4 H5 x- |7 _
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2.猪瘦肉切片,加入鸡蛋液、生抽、生粉、盐腌制
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3.黄颡鱼清洗后,沥水备用
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4.炒锅热油,下黄颡鱼煎制
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1 Q5 X2 R% o8 G/ ?% A6 d 5.煎至两面金黄色后,加入适量开水,加盖大火烧开转小火煮15分钟至汤色变奶白色
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Z1 c7 F: R) r& A' v 6.加入瘦肉片搅匀. r9 X; o ^$ `* d1 A
& C3 `, Y3 u& C+ q: f7 `3 G 7.再加入豆腐块再煮10分钟; c; E$ M( i* a- X' z, L
% ?* f0 K8 I, w4 p: B 8.最后加入葱段、盐,即可出锅
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( k1 k- R4 y4 c3 o. H 鱼汤鲜美清甜,无需添加太多调味料。 |
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