孕婴人群为什么要补铁？

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铁是什么？
　　铁是造血原料，同时也是肌肉中肌红蛋白的合成原料，负责运输氧气，供机体利用；
　　铁合成细胞色素和多种含铁酶，对呼吸和能量代谢有着非常重要的作用；
　　铁可以提高机体的免疫力，增加中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能，同时也可使机体的抗感染能力增强。
　　
　　孕婴人群为什么要补铁？
　　 中国营养学会专家指出，铁缺乏是我们国家及世界范围最常见的营养缺乏病，主要在婴儿、幼儿和育龄妇女中影响较大。在发展中国家，估计30%-40%的幼儿和育龄妇女缺铁，单纯孕妇缺铁高达66.27%。
　　新生儿出生后，因为其自身的快速生长，需要大量的铁供应；正常新生儿从妈妈体内获得的贮藏铁仅能够维持婴儿出生后4个多月内的需求；另外，人乳（0.6～0.8mg/L)及牛乳(0.45mg/L)含铁量均较低，如用纯乳类喂养或没有及时添加含铁较多的辅食，就可引起6个月以上的宝宝的铁摄入（10mg/L）不足，所以宝宝时非常需要补充铁的，市面比较好的铁剂是多维铁，像是美敦力加优生妈咪多维铁等都是很好的品牌
　　未孕健康妇女身体总铁量约为2.3g，仅有0.3g为储存铁，妊娠期总铁需要量约为1g，大大超过大部分妇女的储存铁量。孕期铁需要量的增加，既要满足母体血容量扩张，同时又要满足胎儿和胎盘迅速增长。而平日膳食含铁量少，很难满足需要，尤其在孕4个月后，特别在孕7-9月，需铁量最大，所以孕产妇需要额外补充铁剂，现在多维铁是选择比较多的铁剂，美敦力加优生妈咪等比较著名的母婴品牌也是有多维铁产品的
　　
　　人体缺铁的后果
　　贫血。严重贫血可增加儿童和妈妈的死亡率。
　　行为和智力方面。大量证据表明铁缺乏可引起心理活动和智力发育的损害以及行为改变。铁缺乏（尚未出现贫血时的铁缺乏）还可损害儿童的认知能力，而且在以后的补充铁后也难以恢复。
　　免疫和抗感染能力方面。人及动物实验皆证实缺铁的一项特点是抗感染能力降低。
　　体温调节方面。缺铁性贫血的另一特点是在寒冷环境中保持体温的能力受损。
　　铅中毒方面。动物和人体实验均证明缺铁会增加铅的吸收。
　　有害的妊娠后果。许多流行病学研究表明妊娠早期贫血与早产、低出生体重儿及胎儿死亡有关。
　　——————摘自《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》
　　
　　促进铁吸收的因素：
　　膳食中的肉、鱼、海产品、有机酸等食品，可以促进非血红素铁的吸收；
　　维生素C、B2、B12和叶酸可促进铁的吸收，尽可能使富含铁的食物与富含维生素C等食物的搭配。在食物摄入难于满足时，也可应用适宜种类、数量的营养素补充剂，如维生素C等。；
　　低聚糖等益生元，可改善肠道环境，有助于铁的吸收，铁的存在形式也是决定铁的吸收好坏的因素，铁以生物铁（螯合铁）形式存在最容易被人体吸收。
　　
　　铁的主要来源
　　丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。
　　良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果
　　补充铁营养品：美敦力加优生妈咪多维铁（螯合铁），优生妈咪高铁（螯合铁），三精补贴口服液等