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    <title>钓鱼有约 - 健康养身</title>
    <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=203</link>
    <description>Latest 20 threads of 健康养身</description>
    <copyright>Copyright(C) 钓鱼有约</copyright>
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    <lastBuildDate>Fri, 24 Apr 2026 16:52:48 +0000</lastBuildDate>
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      <title>钓鱼有约</title>
      <link>https://www.andshow.com/</link>
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      <title>莲藕全身都是宝 不同部位治不同病</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=16589</link>
      <description><![CDATA[莲藕全身都是宝 不同部位治不同病


   莲藕属睡莲科植物，各部分或食或药，可谓全身都是宝。
    莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C等成分，含糖量也很高，是老幼孺妇、体弱多病者上好调养滋补佳珍。鲜藕能清热解烦、解渴止呕、能凉血止血、解酒蟹毒，适用于温热病心烦口 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>凯文</author>
      <pubDate>Tue, 10 Jul 2012 23:27:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>挑战3款生萝卜快速减肥食谱</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=16417</link>
      <description><![CDATA[挑战3款生萝卜快速减肥食谱
                                        
　　▌吃生萝卜70日激瘦23斤? 　　日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤，腰围瘦了24cm，体脂肪减少了7.9%!连人气女子组合AKB48成员前田墩子也说要一试，究竟是怎样一种减肥法呢?其实相 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>圣诞快乐</author>
      <pubDate>Tue, 03 Jul 2012 12:49:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>会减肥 20种瘦身食物</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=16409</link>
      <description><![CDATA[吃什么东西会减肥 20种瘦身食物别错过

　　吃什么东西会减肥？小编介绍你们20种具有瘦身效果的食物，平日里多吃这些减肥瘦身食物，有利于减肥，同时配合运动，效果更好哦，快跟着看看吧。
吃什么东西会减肥 20种瘦身食物别错过。　　1.酸奶
　　原味酸含有奶糖、蛋白 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>solidmem</author>
      <pubDate>Tue, 03 Jul 2012 07:45:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>手把手教你如何做简单营养早餐</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14121</link>
      <description><![CDATA[简单营养早餐 手把手教你如何做
早餐需要补充适量的纤维素和维生素，还可以准备咖啡或者牛奶，听一些自己最爱的音乐，让自己享用早餐的同时心情愉悦。高筋面粉200g、低筋面粉50g、酵母4g、白砂糖35g、盐2g、奶粉10g、黄油：22g、全蛋一个、奶100g左右、热狗肠（或烤肠 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>蘑菇-吴吴</author>
      <pubDate>Tue, 08 May 2012 10:15:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你有这些不好的饮食习惯吗？</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14120</link>
      <description><![CDATA[看看 你有没这些不好的饮食习惯

　　1、喜欢吃滚烫的食物　　临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>圣诞快乐</author>
      <pubDate>Tue, 08 May 2012 08:30:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>桂圆十大养生食疗方</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13829</link>
      <description><![CDATA[各位，只要有心，就能发现很多日常的养生食疗方。
桂圆就是一个有力的证据吗!既可当水果吃，又能够煲汤熬粥，补血养生，真是一举两得!而且，原料都是一些很常见的食材，大家在家做起来很方便。


二.桂圆大枣粥　　主料：大米或糯米100克　　辅料：桂圆肉10克，大枣10 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>ledusz</author>
      <pubDate>Sat, 05 May 2012 17:25:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>臭豆腐豆汁等臭味食物的健康分析</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=13088</link>
      <description><![CDATA[　　中国饮食文化博大精深，除了酸、甜、苦、辣、咸，还有一味：臭。臭豆腐、豆汁、臭冬瓜、臭鲑鱼等，这些 “臭”名远扬，却吃起来香的臭食物，你吃过吗？
　　一、臭豆腐
　　假设你不曾吃过臭豆腐，第一次闻它的味道，多半没了食欲，但是假设你是个地道的美食家， ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>湫忝ｄē回憶</author>
      <pubDate>Fri, 20 Apr 2012 00:40:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃货们必吃牛肉的几大理由</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=12951</link>
      <description><![CDATA[吃货们必吃牛肉的几大理由

　　牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，因此味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
1、富含肌氨酸　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>CnUjVxOQ</author>
      <pubDate>Wed, 18 Apr 2012 01:07:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>常吃这几种食物不爱生病</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=12950</link>
      <description><![CDATA[常吃这几种食物不爱生病

　　一、莓 经常吃莓不容易生病
　　根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>76-LXM@163.COM</author>
      <pubDate>Tue, 17 Apr 2012 16:01:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>厨房三宝”葱姜蒜发芽能吃吗?</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11961</link>
      <description><![CDATA[厨房三宝”葱姜蒜发芽能吃吗?
　　姜、蒜发芽了还能吃吗？
　　姜和大蒜在发芽过程中，只是消耗掉了营养物质，导致姜、蒜瓣萎蔫、干瘪，营养价值大大降低，但不会像土豆在发芽过程中会产生有毒物质。因此发芽的生姜、大蒜仍然可以吃，只是因其营养消耗，食用价值会大打 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>solidmem</author>
      <pubDate>Fri, 06 Apr 2012 21:06:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>十种常吃却最脏美食 你知道多少</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11960</link>
      <description><![CDATA[第一种食物：葱。污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，由于室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。


[/td][/tr]
[/table] ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>HaUotrOz</author>
      <pubDate>Fri, 06 Apr 2012 15:20:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>春分后吃八种最养生的食物</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10517</link>
      <description><![CDATA[春分后吃八种最养生的食物(图)

　　导读：春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。其实关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你。 [推荐阅读：开春10大妙招保健康] ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>ledusz</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2012 21:13:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>历数那些常被扔掉的高效减肥食物</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10509</link>
      <description><![CDATA[历数那些常被扔掉的高效减肥食物
　
       那些口感不好、模样丑丑的的蔬果皮、籽或叶子，你会怎么处理它们呢？扔掉吧？事实上，这些被扔掉的“无用食材”，无一不隐藏着瘦身玄机。巧妙利用废弃蔬果皮、籽或叶子，让你一月稳瘦十来斤。（Onlylady编辑园子撰）
　　皮： ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>凯文</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2012 17:44:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>8款山药美食，增强你的免疫力</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10506</link>
      <description><![CDATA[8款山药美食，增强免疫力

　　蓝莓山药
材料:山药，糖，蓝莓罐头　　做法:　　1、带皮的山药冲洗干净；　　2、入高压锅隔水压制；　　3、上气后，中火压15分钟关火，自然排气；　　4、取出山药，去皮；　　5、把去皮的山药用勺子直接捣成细腻的山药泥；　　6、添加适量 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>小池</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2012 16:10:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这些食物的搭配会让你变成丑八怪</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10505</link>
      <description><![CDATA[　中医学中，食物有相生相克之说。有的食物搭配起来对身体十分有益，但是有的食物搭配起来却是有害的。来看看下面的这几种最“毁容”的搭配。



　　1、海味+水果

　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>cexgshg</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2012 15:57:30 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>日常生活10种长寿饮食新秘方</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10503</link>
      <description><![CDATA[日常生活10种长寿饮食新秘方(组图)

　　健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。

一、喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>湫忝ｄē回憶</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2012 14:42:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>脾虚吃点什么蔬菜好呢?</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10181</link>
      <description><![CDATA[脾虚吃点什么蔬菜好呢
补脾食物　　脾虚吃什么？吃什么可以补脾。脾胃是人类重要的消化器官，脾虚的人免疫能力差，脸色萎黄，长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢？吃什么可以补脾呢？　　蔬菜类　　番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>solidmem</author>
      <pubDate>Tue, 20 Mar 2012 15:50:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>改善视力的五个食疗</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9444</link>
      <description><![CDATA[可以改善视力的五个食疗
　　现在近视的人越来越多了，除了遗传因素，大多数是由于用眼不卫生或用眼过度的原因。小编向你推荐10个保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中提高视力，减轻近视度数。近视眼的你不妨试试中医食疗偏方，既可享受美味，还能防治近视眼，是 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>湫忝ｄē回憶</author>
      <pubDate>Thu, 15 Mar 2012 01:06:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10款健康减肥食谱 养成易瘦体质</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9443</link>
      <description><![CDATA[10款健康减肥食谱 养成易瘦体质

　　什么减肥方法能够让自己不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。
减肥食谱一：　　早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果　　中餐 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>凯文</author>
      <pubDate>Thu, 15 Mar 2012 00:43:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>8款香滑软嫩的口蘑大餐</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9441</link>
      <description><![CDATA[8款香滑软嫩的口蘑大餐

　　芹菜炒口菇
　　材料:芹菜250克，干辣椒2个，口菇250克　　做法:　　1.芹菜切段，蘑菇切片干辣椒切断待用　　2.起油锅，在锅里倒入适量的有，带有7分热后倒入干辣椒爆香后，倒入蘑菇片，超出水分后，加入适量的盐继续翻炒。　　3.再将芹菜 ...]]></description>
      <category>健康养身</category>
      <author>VUuogtyi</author>
      <pubDate>Wed, 14 Mar 2012 23:00:38 +0000</pubDate>
    </item>
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