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    <title>钓鱼有约 - 时蔬</title>
    <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=224</link>
    <description>Latest 20 threads of 时蔬</description>
    <copyright>Copyright(C) 钓鱼有约</copyright>
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    <lastBuildDate>Fri, 24 Apr 2026 17:01:23 +0000</lastBuildDate>
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      <title>钓鱼有约</title>
      <link>https://www.andshow.com/</link>
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      <title>鱼腥草拌莴笋清热降火</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=16310</link>
      <description><![CDATA[炎热天气容易上火，夏季吃什么去火?鱼腥草拌莴笋，就是一道有效降火的夏季养生食谱。鱼腥草和莴笋富含多种营养物质，并具有清热解毒，排脓消痈、利尿通淋的功效。当酷暑降临，上火症状频现的时候，不妨试试这道菜肴吧。

　　鱼腥草清热降火
　　鱼腥草又名侧耳根、折 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>凯文</author>
      <pubDate>Wed, 27 Jun 2012 08:02:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>麻婆茄子</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14932</link>
      <description><![CDATA[1、茄子切寸断，然后片成条，姜和蒜剁成末，葱切颗粒状。
2、锅内少油放入茄子，小火煸至茄子变软，盛出待用。
3、洗净锅倒入少许的油，放入肉泥小火炒至变色。
4、接着加入葱姜末、葱白粒和麻辣酱继续翻炒出香味。
5、倒入煸软的茄子、少许的清水、糖烧开，转中小火收 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>zruLsWqE</author>
      <pubDate>Tue, 22 May 2012 07:41:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>美味酱香茄子</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=12952</link>
      <description><![CDATA[做法：
1.茄子去皮切块，用盐腌10分钟左右等出水后把水用手挤干，然后用油炸软；
2.另起锅下底油炒豆瓣酱和葱姜蒜末；
3.等豆瓣酱和葱姜蒜末炒香后放白糖、少量酱油、醋和清汤（没有清汤可放白水）放入炸好的茄子；
4.收干汁后，用水淀粉勾芡，最后加入鸡精~不错吃的家 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>jiuquannet</author>
      <pubDate>Tue, 17 Apr 2012 21:29:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【DIY拔丝白薯】</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=12514</link>
      <description><![CDATA[拔丝白薯简介                                                        正是红薯的季节，这道菜是很多人的最爱吧                                                
拔丝白薯做法  
                                              
1
                            ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>乐趣数码论坛</author>
      <pubDate>Wed, 11 Apr 2012 19:30:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>教你做八道鲜美的野菜菜肴 (图)</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11910</link>
      <description><![CDATA[教你做八道鲜美的野菜菜肴 (图)

　　一、翡翠鱼片
原料：马兰头、黑鱼。　　做法：　　1、马兰头焯水，挤干水分后切成末状；将黑鱼改刀成片状备用。　　2、起油锅，入马兰头末煸炒；加高汤调味，勾薄芡后起锅装盘。　　3、鱼片用水汆至热透后捞出，倒入马兰头羹汤中即 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>cexgshg</author>
      <pubDate>Fri, 06 Apr 2012 01:57:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>开饭美食：金针菇拌杂蔬 制作方法</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11479</link>
      <description><![CDATA[开饭美食：金针菇拌杂蔬 制作方法 

 
金针菇拌杂蔬

材料及份量:
金针菇200克
黄瓜1根
胡萝卜半根
木耳(干)3朵
调料
食盐适量
醋适量
蒜适量
生抽适量
香油适量
香菜适量
白糖少许


制法:

1、金针菇切掉老根，清洗干净。黄瓜、胡萝卜洗净切成丝，黑木耳提前用清水泡 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>HaUotrOz</author>
      <pubDate>Sat, 31 Mar 2012 00:00:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>白菜根能暖胃</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11342</link>
      <description><![CDATA[“布衣暖，菜根香”， 其实被丢弃的菜根也有较高的食疗和外敷药用价值，只要彻底清洗，合理利用，就能达到营养保健、防病祛病的作用。医学研究发现，多食蔬菜根可使人身体强壮，从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，还可以祛病疗疾。白菜根。味甘性微寒， ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>从前以后</author>
      <pubDate>Thu, 29 Mar 2012 13:18:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>鱼香茄子</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=11336</link>
      <description><![CDATA[材料:
茄子2个（一人份） 
调料：酱油 葱 姜蒜 料酒 米醋 生粉（加少许水勾兑备用） 泡红椒 白糖 植物油少许

做法:
茄子洗净，切成滚刀块，泡椒、葱、姜蒜分别切碎。 
可将酱油、米醋、料酒、糖、勾兑好的生粉混合成调味汁备用 
锅中不要倒油，将茄子块放入锅中干煸 
 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>凯文</author>
      <pubDate>Thu, 29 Mar 2012 09:39:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>土豆最好吃的7种做法</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10744</link>
      <description><![CDATA[土豆炖牛肉


　　原料：
　　牛肉、土豆、西红柿、洋葱、胡萝卜、红葡萄酒、番茄酱、盐、糖、胡椒粉。
　　做法：
　　1、将西红柿划十字用开水浸一下后剥皮切块；洋葱切块；
　　2、土豆和胡萝卜也去皮切块；
　　3、牛肉切块后入沸水中焯10分钟捞出洗净；
　　4、炒 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>gjiazy</author>
      <pubDate>Mon, 26 Mar 2012 17:57:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>油浸蘑菇——————自己琢磨的！！！</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10518</link>
      <description><![CDATA[自己瞎琢磨着弄的。
不知道正宗的做法是不是这样。
干菌是去年逛美食博览会买的，叫什么我忘记了，记得是东北的，又好象是云南的（最近忘性特大，不知道是不是我一个人的症状，周围貌似好很多熟人也有类似发作）。
东北叫蘑菇，云南叫菌，管他是哪里的，稔只管认准了 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>小池</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2012 21:47:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>回趟老家收获大 自挖野菜做春卷~~</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10182</link>
      <description><![CDATA[春卷一直是我爱吃的，特别是用野地菜包的，每年过年的时候都会做个一两次。
以前都是老妈子买东西，做好馅，我只负责包、炸和吃，现在老妈子不在了，嘴馋，只好自己动手，才发现做这东西不是一般的花时间。。。
从老家带来的野地菜2斤多，1斤多点肉，2斤皮，最后刚刚皮 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>crroatj</author>
      <pubDate>Tue, 20 Mar 2012 17:40:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>营养美食3月最佳推荐食材之芦笋</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9435</link>
      <description><![CDATA[营养美食3月最佳推荐食材之芦笋

    指导专家姜颖 国家二级公共营养师
　　新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值，国内外公认的高档蔬菜。而三月是芦笋大量上市的季节，所以推荐大家食用。　　1、三月为什么吃芦笋最好？　　2、芦笋有 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>湫忝ｄē回憶</author>
      <pubDate>Wed, 14 Mar 2012 18:25:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>教你做烘焙:朗姆葡萄酥</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8746</link>
      <description><![CDATA[教你做烘焙:朗姆葡萄酥



    朗姆葡萄酥吃起来的感觉很像蓝罐曲奇黑加仑口味！同样喜欢曲奇的mm可以试试这个方子呢。（Onlylady编辑园子撰）
　　“面包、蛋糕最近都做过了，唯独还缺饼干，于是就着手烘烤饼干了，推荐孟老师的三本烘焙书给大家，孟老师的饼干书私认 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>颠三倒四</author>
      <pubDate>Wed, 07 Mar 2012 09:00:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>新鲜草莓五种花样新吃法</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8159</link>
      <description><![CDATA[新鲜草莓五种花样新吃法

　　抗癌水果多 草莓居首位
　　柑橘类水果对防治消化道癌有一定作用；梨能能生津、化痰，适宜于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食；葡萄尤其是葡萄皮能破坏白血病的复制能力……水果抗癌效果佳，草莓位居首位！　　中医认为，草莓性凉味酸，无毒，具 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>春雨</author>
      <pubDate>Fri, 02 Mar 2012 08:32:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人人都爱的八款豆芽美食</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8156</link>
      <description><![CDATA[人人都爱的八款豆芽美食 (组图)

绿豆芽炒肉丝粉　　主料：绿豆芽200克，瘦猪肉150克　　辅料：粉丝50克　　调料：料酒10克，盐4克，味精2克，白砂糖2克，醋1克，大葱10克，白皮大蒜10克，姜10克，花生油50克，豌豆淀粉5克　　做法:　　1.将绿豆芽掐去两头，洗净，沥干 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>cexgshg</author>
      <pubDate>Fri, 02 Mar 2012 04:17:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>支招:香脆冬笋的八种做法(组图)</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7510</link>
      <description><![CDATA[支招:香脆冬笋的八种做法(组图)

　　鲜蘑冬笋
　　材料:新鲜冬笋·400克 平菇·50克 香葱·1棵 生姜·1小块 淀粉·适量 食用油·30克 高汤·2大匙 精盐·0.5小匙味精·0.5小匙　　做法:　　1.平菇、笋洗净，切片；葱、姜洗净切段、切片；　　2.将葱、姜、高汤、精盐、 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>乐趣数码论坛</author>
      <pubDate>Fri, 24 Feb 2012 02:13:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>初春小清新 8款春初爽脆荸荠美食</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6099</link>
      <description><![CDATA[导语】荸荠俗称“马蹄”皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>vgocaxg</author>
      <pubDate>Tue, 21 Feb 2012 02:09:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10款爽口不打折的油麦菜 (组图)</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6091</link>
      <description><![CDATA[10款爽口不打折的油麦菜 (组图)

　　麻酱油麦菜
材料:油麦菜3棵，芝麻酱30克，清水25克，盐1.2克，醋5ml，酱油5ml　　做法:　　1、 油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用；　　2、 芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>UKBNCKPv</author>
      <pubDate>Tue, 21 Feb 2012 00:00:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>爆炒三鲜</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4990</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>reqiqpk</author>
      <pubDate>Tue, 14 Feb 2012 00:29:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>襄阳韭菜盒子</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4988</link>
      <description><![CDATA[原料： 
　　韭菜、水发虾米、鸡蛋、面粉。 
　　做法： 
　　一、面： 
　　1、把开水倒入面粉中，用筷子搅拌成湿面块； 
　　2、待面块不烫手时，沾干面粉揉成光滑面团； 
　　3、用保鲜膜覆盖，饧20分钟。 
　　二、馅： 
　　1、鸡蛋液打匀； 
　　2、锅内淋少许 ...]]></description>
      <category>时蔬</category>
      <author>tank1</author>
      <pubDate>Mon, 13 Feb 2012 23:31:12 +0000</pubDate>
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