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    <title>钓鱼有约 - 粥</title>
    <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=232</link>
    <description>Latest 20 threads of 粥</description>
    <copyright>Copyright(C) 钓鱼有约</copyright>
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    <lastBuildDate>Fri, 24 Apr 2026 15:51:12 +0000</lastBuildDate>
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      <title>钓鱼有约</title>
      <link>https://www.andshow.com/</link>
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      <title>41种粥的做法</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=16304</link>
      <description><![CDATA[蔬菜牛肉粥  
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5  
个，盐--若干  
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。  
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。  
    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。  
 ...]]></description>
      <category>粥</category>
      <author>cexgshg</author>
      <pubDate>Wed, 27 Jun 2012 02:27:11 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>木耳红枣粥的做法</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14935</link>
      <description><![CDATA[食谱原料：　　粳米100克，木耳(干)15克，枣(干)8克，冰糖10克。制作方法：　　1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。　　2. 黑木耳放冷水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。　　3. 红枣洗净，去核，备用。　　4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳 ...]]></description>
      <category>粥</category>
      <author>圣诞快乐</author>
      <pubDate>Tue, 22 May 2012 11:27:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>金沙玉米</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14934</link>
      <description><![CDATA[美食推荐:金沙玉米 制作方法
金沙玉米，川菜传统名菜，是成都人夜宵常吃的菜。由玉米、咸蛋黄等炒制而成。口味咸鲜，有健脾开胃、延缓衰老的食疗功效。

菜系：中菜
菜式类别：小吃| 主菜
取材：蔬菜| 蛋类
烹饪方法：炒 
材料及份量:
玉米粒150克
红萝卜60克
咸蛋黄2 ...]]></description>
      <category>粥</category>
      <author>CnUjVxOQ</author>
      <pubDate>Tue, 22 May 2012 10:52:30 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>北京小吃八宝饭</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14936</link>
      <description><![CDATA[　　北京小吃
　　工艺：蒸法
　　八宝饭的制作材料：
　　江米500克，莲子100克，青梅、葡萄干、金糕各50克、核桃仁50克，小枣75克，瓜条、瓜仁、糖桂花各25克，白糖250克，豆沙馅200克，湿淀粉100克，熟猪油少许。
　　八宝饭的介绍：
　　八宝饭是用八种以上的果脯 ...]]></description>
      <category>粥</category>
      <author>rongguang</author>
      <pubDate>Tue, 22 May 2012 09:38:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>奇异果炒饭</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14797</link>
      <description><![CDATA[材料：新西兰绿奇异果0.5颗切丁、日本鱼板30克切丁、肉丝35克，红椒70克切丝、葱花少许、白饭2碗、植物油4小匙 ；
做法：1、将葱花、日本鱼板切丁，及肉丝一起下锅炒饭；
2、将奇异果切丁洒在炒饭上；
3、旁边再配几片奇异果切片和红椒丝做装饰即可。

 ...]]></description>
      <category>粥</category>
      <author>孖女老豆</author>
      <pubDate>Thu, 17 May 2012 10:43:37 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>懒人自制最简单的米饭吃法~煲仔饭！</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6090</link>
      <description><![CDATA[原料：
 香米一量杯、清水一杯半、腊肠一根、鸡蛋一个、西兰花、油菜、豆腐、花菇适量。
 做法：
 1、将香米倒入容器中淘洗两遍。
 2、接着倒入事先涂抹了一层食用油的锅中。
 3、加入一杯半的清水（米和水的比例是1:1.5），盖上锅盖开火。
 4、另起一锅倒 ...]]></description>
      <category>粥</category>
      <author>小池</author>
      <pubDate>Mon, 20 Feb 2012 23:42:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>新疆小吃——手抓饭</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4997</link>
      <description><![CDATA[简介: 
　　“抓饭”，维吾尔语叫“波糯”，是维吾尔、乌孜别克等兄弟民族执行宾客的风味食品之一。逢年过节、婚丧嫁娶的日子里，都必备“抓饭”待客。他们的传统习惯是先请客人们围坐在炕上，当中铺上一块干净餐布。随后主人一手端盆，一手执壶，请客人逐个淋洗净手 ...]]></description>
      <category>粥</category>
      <author>lnhprdx</author>
      <pubDate>Tue, 14 Feb 2012 02:59:29 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>西瓜皮绿豆粥</title>
      <link>https://www.andshow.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4986</link>
      <description><![CDATA[一位年长者讲了一个故事，请大家耐心看完。
  “年轻时我在香港和一位漂亮姑娘相爱了，很快我们订了婚。我突然被派到意大利经办一桩非常重要的生意，不得不离开了我的心上人。
    由于出了些麻烦，我在意大利呆的时间比预期长了许多。回家之前，我买了一只钻戒作为结 ...]]></description>
      <category>粥</category>
      <author>秋水</author>
      <pubDate>Mon, 13 Feb 2012 22:49:21 +0000</pubDate>
    </item>
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