蓝莓山药 不仅好吃而且可以治病

凯文

; ?5 g' `) r% s3 n- n) U* r$ R      蓝莓山药主要由山药和蓝莓酱制作而成。蓝莓山药不仅好吃，而且还具有很高的营养价值。其中，山药具有固肾益精、健脾养胃等多种功效，对脾胃虚弱、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、肾气亏耗、遗精早泄等症都有一定的治疗作用，同时蓝莓中所含丰富的果胶能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；另外，草莓对眼球疲劳、记忆力下降、头痛腹泻等症都有一定的改善作用。

     蓝莓山药的做法：
1 Z' R1 X& Z  I9 J: X     材料：铁棍山药2根，蓝莓酱200克
     做法：将山药去皮洗净并切成条；将切好的山药放在热水锅里煮熟，或者放到蒸锅里蒸熟；山药熟了以后，将其放在盘中摆好；洒上草莓酱进行装饰即可。

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知道了。