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黄颡鱼性味甘平,能益脾胃,利尿消肿。
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9 ]5 j' ~6 Q* l# K( k$ | 主料:
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& x4 [7 c Z" P1 |: t' G 黄颡鱼300g、豆腐2块、猪瘦肉100g、鸡蛋1只% M) W4 m5 D6 U8 D2 @9 ~2 ~
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辅料:
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d# b8 E$ I$ G: S 油适量、盐适量、香葱2根
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做法步骤
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5 E9 M% j2 A* S' j 1.豆腐切小块
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1 b) M- Z3 M, L. d$ H 2.猪瘦肉切片,加入鸡蛋液、生抽、生粉、盐腌制
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8 R% O' L g5 c) }5 f. x 3.黄颡鱼清洗后,沥水备用$ Y4 z+ R2 O6 r8 y
, U# Y( V( Z9 W8 N( U; f 4.炒锅热油,下黄颡鱼煎制* i3 x x \7 |- U
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5.煎至两面金黄色后,加入适量开水,加盖大火烧开转小火煮15分钟至汤色变奶白色$ v9 E9 r- o# f
6 ^. e4 W. L: S* U- Q 6.加入瘦肉片搅匀
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& w6 s6 A- d! ~/ ]! f* M 7.再加入豆腐块再煮10分钟% z& x4 E. Y9 ~7 h. P
5 `1 @: f/ n8 j6 Y) g; r 8.最后加入葱段、盐,即可出锅
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鱼汤鲜美清甜,无需添加太多调味料。 |
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