吃饭要注意

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[size=+0]    [size=+0]1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
  [size=+0]    2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
  [size=+0]    3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
  [size=+0]    4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
  [size=+0]    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
  [size=+0]    7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
  [size=+0]    8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
  [size=+0]    9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
  [size=+0]    10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
  [size=+0]    11、刚出炉的面包不宜马上食用。
  [size=+0]    12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
  [size=+0]    13、天天喝水八大杯。
  [size=+0]    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
  [size=+0]    15、白天多喝水。晚上少喝水。
  [size=+0]    16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
  [size=+0]    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
  [size=+0]    18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
  [size=+0]    19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
  [size=+0]    20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。