要当心了!维C补太多 当心依赖症
导读：健康人群完全可通过日常饮食摄入足量维生素，没必要花冤枉钱长期吃维生素片。维生素当"补药"滥用过头可产生依赖症，对身体有害无益。因无法保证膳食多样性而影响维生素摄入量的健康人群，可暂时补充维生素"救急"，但莫将之常态化。
指导专家/广东药学院营养系主任王晓波教授 补充维生素莫常态化 现代都市人工作压力大，生活节奏快，很多人或多或少存在"健康焦虑症"。 他们经常日夜颠倒，一日三餐不能保证食物多样性，担心日常饮食营养不全面，因此坚持每天服用维生素片，希望这样做能使自己远离老年痴呆症、心脏病或中风。但一项最新研究成果认为，每天服用维生素片或许只是在浪费钱，甚至对人体有害无益。 专家提醒称，维生素也是药，特别是化学合成的维生素，摄入过多会影响内分泌甚至诱发疾病，长期补充过量还可能形成依赖。当然，服用维生素的利弊，应视不同人群和个体健康情况而定，不能一概而论。对于因出差无法保证膳食多样性而影响到维生素摄入量的健康人群，可暂时补充一些纯食物提取的维生素以"救救急"，但不宜将这种做法常态化。而对身体存在疾病或是老人、小孩、孕妇等需补充某类维生素的特殊人群，建议服用之前最好先咨询医生，弄清楚自己该不该服用、服用哪一类、控制多少量、多长的疗程，并严格按照医嘱规定服用，以免浪费了钱甚至还伤了身。 （来源： 大洋网-广州日报） 编辑： 吴英敏
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发表于 2012-1-20 12:19:24
