11种排毒减肥水果 什么水果减肥快？

败家爷们

       大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吃什么水果减肥最快吗？下面小编就来为你推荐11大排毒减肥水果王，告诉你吃什么水果减肥最快，让你轻松享瘦，吃出美丽与健康！
　　1、苹果
　　建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法！
　　2、番茄
　　番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间假设肚子饿时，也可以番茄为点心。
　　3、葡萄
　　减肥期间，常因食物热量摄取减少，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用。
　　4、樱桃
　　樱桃性温，对于肠胃虚寒者是不错的减肥水果，建议减肥者不要食用罐头樱桃，由于所含的甜份较高。
　　5、番石榴
　　番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼，所以可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。
　　6、草莓
　　草莓含有丰富的纤维，对改善便秘及治疗痔疮有显著效果，夏天享用能清热消暑、利尿。
　　7、奇异果
　　奇异果含有丰富的食物纤维，能促进肠道蠕动，使排便通畅，亦含大量蛋白质分解酵素，所以很适合与肉类搭配。
　　8、柠檬
　　减肥期间水分的摄取是很重要的，对于不喜欢喝没有味道白开水的人，可以在水中加上柠檬片，但是不宜加糖。
　　9、凤梨
　　凤梨能分解蛋白质，帮助消化，很适合与肉类搭配，可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。
　　10、香蕉
　　想要瘦身又没时间准备早餐的人，可以喝一杯香蕉牛奶汁，不但可使排便顺畅，也可提供上午活动的能量。
　　11、西瓜
　　西瓜果肉富含汁液，能迅速产生饱足感外，亦能补充人体流失的水份，有利身体新陈代谢，帮助体内废物排出。