孕妇自我保护六个动作

爱你不易

1，俯身不仅要慢要轻，还要先屈膝。2，仰躺起身前要先侧身，肩前倾，屈膝，再用肘关节支撑起身体。3，长时间站立需不时移动身体重心。4，坐时后背紧靠椅背。5，走路上身保持正直，肩放松。鞋以低跟、宽掌为好。6，长途坐车需不时起来走动。