身在上班心在过年 节后综合症困扰上班族 ...

败家爷们

　来源： 海南特区报 　    #g8fScqPc
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“不想上班，感觉没歇够”、“上班第一天，听见有人办公室打瞌睡”、“困，眼泡肿肿。一早上班状态完全游离，可不可以不要这么冷”……29日是正月初七，按照往年惯例，也是春节长假结束后的上班第一天，记者29日在各大微博、论坛上发现，虽然大部分上班族已经开始上班，但脑子仍然沉浸在春节长假中的悠闲时光中，没有完全转入工作状态。此外，还有部分网友表示，春节七天假期太短，根本不够上班族休息。o%KL+Vtg2w
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上班族：休息时间不够无法进入状态5cQP`Wk5_N
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    在一家广告公司任职的陈女士告诉记者，去年下半年她刚参加工作，今年春节是她工作后度过的第一个春节，虽然公司内部规定员工可以在春节期间请假，但她认为作为公司新人，自己应当按时来工作，给领导留下个好印象，当陈女士来到办公室后，发现只有一半的人回到了岗位。陈女士说，因为脑子还沉浸在春节期间和亲人、朋友相聚的欢乐中，导致自己的工作效率明显下降，坐在电脑前时不时地打起了哈欠。陈女士告诉记者，除了自己之外，办公室内其他工作人员也出现了困乏的状态，她甚至隐约听到有人打呼噜。r ?,K"Y*Q;k[!TDj3H
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    而在某快递公司从事快递员工作的徐师傅告诉记者，自己在春节长假请了六天假，六天假期内除了睡觉、看电视外，就是和亲人、朋友喝酒或打牌，由于一周时间没有进行任何锻炼，导致29日工作第一天送货时，他明显感觉到有点困乏，“平时由于要工作，因此都是正常作息，放了长假酒喝多了，觉也睡多了，身体状态一下子没能转变过来。”徐师傅说。V
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医生：每天锻炼1小时可促进身体恢复$HK"k_[GB
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    记者了解到，春节长假后感到精神困乏、力不从心、不想上班是绝大部分上班族上班第一天的通病，甚至有网友表示春节长假第一天上班“伤不起”。29日下午，记者采访了神经外科医生李强，李医生表示，上班族春节长假后第一天工作出现精力不集中、工作态度消极、情绪低落、睡眠不好等症状，是一种“节后综合症”，主要是因为在长假期间无规律的饮食和休息所致。[4o9h_OWEy+}
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    李医生建议，首先应该调整好作息时间，“春节期间，很多年轻人都会玩到深夜，所以极易造成身体疲劳，因此应该尽快恢复到合理的作息时间。”其次，得调整好饮食。“过节时，都是大鱼大肉，并且会喝很多酒，会对人体产生不利影响，因此应先调整饮食，以清淡为主。”另外，李医生建议，春节后开始上班的一周时间内，如能坚持三至五天，每天至少1个小时以上的体育锻炼，更能有效促进身体恢复。（记者 党朝峰）1swdE8X!fg
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上班第一天：挣扎+迟到+抑郁S)O/XNi2jCf1o/O
网友调侃生活绘上班族表情图 被呼太形象