都说天晴朗 发表于 2012-2-14 07:26:15

绿豆芽炒鳝丝



材料：绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。
　　做法：
　　①鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、青尖椒去籽后切丝。
　　②绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用。
　　③锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡即可。
　　瘦身小编点评：绿豆芽含有多种人体所必须的氨基酸，它的纤维素可以有效改善便秘，是最为经济营养是减肥食品之一。
                              
页: [1]
查看完整版本: 绿豆芽炒鳝丝